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Melli S
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18 août 23
Journal de Melli S, 18 août 23
Profil de Melli S
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Ich freue mich so, U70😃 Ich kann's noch gar nicht glauben. Mein nächstes Ziel ist U65. lieber kleine Ziele 😉
Ich wünsche euch einen schönen Tag 😚
69,9 kg
Perdu jusqu'à présent:
8,6 kg
.
Reste à parcourir:
11,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 18 août 2023:
1558 kcal
Gras: 22,80g | Prot: 77,16g | Glu: 265,51g.
Petit Déjeuner:
Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Kaffee mit Milch, Schwartau Samt Erdbeere, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges.
Déjeuner:
Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Maggi Fix Spaghetti Bolognese, Jeden Tag Spaghetti.
Dîner:
Dr. Oetker High Protein Milchreis, Pflaumen.
plus...
2363 kcal
Exercice:
Karaté - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine
60 supporteurs
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Commentaires
Auch mit kleinen Schritten kommt man ans Ziel.
19 août 23 par le membre:
Stephan06
Stimmt. Und sind eher zu erreichen 😉
19 août 23 par le membre:
Melli S
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Historique de poids de Melli S
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