Journal de shiroshiro_606, 19 août 23

Profil de shiroshiro_606 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Разница в полгода (уже), и в позе)) Минус 15кг, правда два последних месяца вес просто стоит

67 supporteurs Encourager

Commentaires

Вы молодец, сейчас просто наступил период плато

18 août 23 par le membre: agolga0607

Нас тренер учил в этом случае делать качели, раскачивать метаболизм. Два дня на 1200-1300, потом три на свой калораж. И так три раза

18 août 23 par le membre: agolga0607

agolga0607, Надо попробовать. Спасибо 💗💗

19 août 23 par le membre: shiroshiro_606

Главное- не сдавайтесь!

20 août 23 par le membre: Olesya+++

Читмилл нужен. Нужна раскачка метаболизма

20 août 23 par le membre: Klep5

Olesya+++ спасибо, не буду 💪🏻💪🏻

22 août 23 par le membre: shiroshiro_606

Klep5, хмхмхм, я об этом не думала. Добавлю его

22 août 23 par le membre: shiroshiro_606

читмил сделай и вас вниз полетит. у меня даже так в 40-45кг было, хотя уходить уже нечему было

22 août 23 par le membre: сеули

здорово похудели. вес периодически стоит на каких то цифрах. я читмиллы не делаю, в принципе они не особо нужны, если в рационе есть все и при желании вы едите "ужасно вредную еду", а если она не вписывается, то можно и читмилл, хотя бы для психологической разгрузки.

22 août 23 par le membre: Любoвb

сеули, читмил в процессе ахах...

26 août 23 par le membre: shiroshiro_606

Любoвb, ой спасибо 💗💗💗 Я себя сильно не ограничивала, чтоб минимализировать срывы, поэтому не знаю, вес скачет со 108 до 111 и так уже какой день

26 août 23 par le membre: shiroshiro_606

Отличный результат

30 août 23 par le membre: monya4san

monya4san, 💗💗💗💗

02 sept. 23 par le membre: shiroshiro_606


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de shiroshiro_606

Voir l'Historique Complet

Journal de shiroshiro_606, 19 août 23

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de shiroshiro_606