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gente engordei ao invés de emagrecer... começando de novo... precisando perder 15Kg dessa vez vou ter mesmo que levar isso muito a sério...
Preciso deixar a preguiça de lado e focar em mim! Na minha dieta e na minha saúde!
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79 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.
Reste à parcourir: 13,7 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
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1270 kcal
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Gras: 47,50g | Prot: 68,28g | Glu: 138,54g.
Petit Déjeuner: Pilão Café com Leite Integral, Excelsior Fiambre com Picles, Pão Integral. Déjeuner: Crystal Água com Gás, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Dîner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Coxinha Das Asas. Snacks/Autre: Nestlé Nestlé Bolacha Nesfit Integral de Chocolate, Copacol Mortadela, Pão Integral, Café Expresso. plus...
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2365 kcal
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Exercice:
ASSISTIR TV - 2 heures, Ménage - 35 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Repos - 4 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
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Perdant 0,0 kg par Semaine
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 Commentaires
Leia sobre LCHF... açúcar x insulina... \o/²
11 août 15 par le membre: rogerpaixao
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Foça e coragem amiga! Você vai conseguir! :)
11 août 15 par le membre: LuCoicev
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Força, também quero perder 15 kg! Vamos conseguir! Foco
11 août 15 par le membre: juuhidelfonso
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Historique de poids de CarolBrunel
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