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Mais uma vez na forjada da vida salvável, mas dessa vez mais resiliente com mais foco e finalmente comendo com qualidade e faltando menos a academia.
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70 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1475 kcal
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Gras: 41,62g | Prot: 56,70g | Glu: 224,97g.
Petit Déjeuner: Club Social Original , Abacate, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Morango. Déjeuner: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Bom Porto Bolinho de Bacalhau, Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dîner: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Autre: Banana Prata, Club Social Original , Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Morango. plus...
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2244 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Tapis de Course - 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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