Journal de nombrerandom, 22 août 23

Merienda post entreno :)
Pan integral casero, con queso blanco light, almendras y media manzana. Yogurt casero, con frutillas y arándanos.
Calorías 435
Grasa 11,33
Carbohidratos 62,13
Proteínas 23,84

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1732 kcal

Gras: 55,34g | Prot: 132,42g | Glu: 176,40g.   Petit Déjeuner: Dahi Yogur con Duraznos. Déjeuner: Zanahoria, Tomates Cherry, Tonadita Crema Light , Pechuga de Pollo Cruda, Huevo, Zapallito Verde, Wakas Pasta Multicereal con Quinoa. Dîner: Cocinero Fritolim Sabor Manteca Antiadherente , Sal, Inalpa Arvejas, Tomates, Perejil, La Serenísima Queso Cremon Light, Huevo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Snacks/Autre: Si Diet Edulcorante de Mesa, La Virginia Té Verde, Almendras, Manzana Roja, Arándanos, Frutillas, Yogurt Saludable, Tregar Queso Blanco Light, Pan Integral Casero con Semillas. plus...

2932 kcal

Exercice: Douche - 30 minutes, Cuisiner - 3 heures, Vélo d'appartement - 6 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Dormir - 6 heures et 20 minutes, Repos - 8 heures et 44 minutes, Vaisselle - 2 heures. plus...