Journal de Верданди, 23 août 23

Кето-ужин
190 гр куриной печени
150 гр цветной капусты
30 гр масла гхи (часть для жарки, часть в пюре)
1 ст л оливкового масла
15 гр шоколад б/с
Кофе

---

1523 kcal

Gras: 130,31g | Prot: 63,98g | Glu: 20,38g.   Petit Déjeuner: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Фундуком , Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Гхи, Цветная Капуста, Петелинка Печень Куриная. Dîner: Snaq Fabriq Coco Coconut, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Яйцо Куриное , Рогачев Сыр Грювер 45% , Простоквашино Масло Сливочное 82,5%. plus...

1909 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...