|
Teman" mau nanya, saya cewe umur 21 belum menikah. kemaren saye HIIT Cardio selama 25 menit, dan lebih banyak melompat/jumpingya, nah abis itu kenapa ya keluar keputihan warna coklat. Apakah itu bahaya ya? atau emang wajar begitu?? ( gambar hanya pemanis)
|
801 kcal
|
Gras: 18,48g | Prot: 39,56g | Glu: 116,82g.
Déjeuner: Ikan, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Mentimun (Kupas). Dîner: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Ikan, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Autre: Mie Bakso. plus...
|
|
 Commentaires
23 août 23 par le membre: Kinannp
|
@Kinannp, baru habis haid seminggu yg lalu kak:)
23 août 23 par le membre: diinn11
|
mungkin bukan olganya kak, coba cek makannya gimana, apa terlalu sedikit ? di atas atau di bawah BMR? karena jika diet makan terlalu sedikit plus Olga kan jadinya bahaya ke organ dalam, periksa dokter lebih baik siy...
25 août 23 par le membre: mputdev8
|
@mputdev8, saya udah selalu berusaha makan di atas BMR kok mbaa, kadang pas BMR jugaa🥺 tapi pernah juga dibawah BMR soalnya waktu itu stok makanan dirumah pas habiss😬 wkwk. Mungkin bisa jadi gara gara itu juga yaaa
25 août 23 par le membre: diinn11
|
Kalo sesekali di bawah BMR gpp siy, asal jgn keseringan hehee, btw check list nya banyak sih, al.pola tidur gimana, juga minum, diatas BMR makro nutrisinya gimana dll,, kalo sy kebanyakan begadang, jadinya malah BB stuck or naik padahal defisit kalori dan makan di jaga... Begitulah perjuangan kitaaa .. semangat ya,, tetep balik ke jalur yg benar...
25 août 23 par le membre: mputdev8
|
@mputdev8, waaa makasiih ya mbaa infonyaaa, sangat bermanfaat, semangattt buat kitaa mbaaa🥰
25 août 23 par le membre: diinn11
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de diinn11
|