Journal de Frettchen88, 27 août 23

High Protein Quark mit bisschen Schokomüsli-Tuning, damit ich hoffentlich nachher Kraft für bisschen Training oder Joggen aufbringe. Gestern ging einfach gar nix, körperlich total kraftlos und mental auch am Boden...

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602 kcal

Gras: 8,36g | Prot: 72,69g | Glu: 57,74g.   Petit Déjeuner: Ja! Schoko-Müsli, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere . Dîner: Barbecue-Soße, Culinea Chicken Nuggets, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Snacks/Autre: Honig, Body & Fit Smart Protein Chocolate . plus...

1610 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...