|
Huhuuu.....
ich hätte da mal ein Problem!!
Meine Schwiemu hat uns heute Abend zum Chinesen eingeladen :-O...Büffet.
Bin ja noch hier in der Anfangsphase und der Meinung es geht grad in die richtige Richtung bei mir.
Habe ja hier schon öfter von ne cheat day gelesen...kenne ich nicht...aber anscheinend soll es ja ganz hilfreich sein, dem Körper mal an einem Tag die Woche schlemmen zu lassen !!???
Ich würde also dann Heute den Tag mal so nennen und hoffe der Schuss geht nicht nach hinten los.
Nach dem ich gemerkt habe, dass ich eh nur noch Portiönchen packe, hoffe ich es artet nicht zu sehr aus.
Gibt es trotzdem Regeln an so einem cheat day??? Kaloriengrenze???
Ich kann die Menge ja nur schätzen was ich esse...wie macht Ihr das denn so mit dem Eintragen????
Hab schon mal was vor eingetragen, Mengen die ich sonst so esse, um zu sehen wieviel Kalos was ca hat.
|
2216 kcal
|
Gras: 104,18g | Prot: 86,88g | Glu: 232,32g.
Petit Déjeuner: Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Truthahnsalami (9g), Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Lidl Weizenbrötchen, Goldessa Der Sahnige, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Dulano Truthanbrust. Déjeuner: Almighurt Mohn Marzipan, Wassermelone. Dîner: Pizza Salami, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Autre: Kaffee mit Milch. plus...
|
|
 Commentaires
...gut wer wie ich ein ganz Jahres Hallenbad am Start hat, klein aber fein gehts heute wieder Schwimmen...
17 août 15 par le membre: marcothebrain
|
Zähle 90 Euro im Jahr und fehle selten von den 3 Tagen die Woche die ich je 1 Stunde Schwimme. Tja und Mittwochs mit Apresschwimmen... ;-)
17 août 15 par le membre: marcothebrain
|
also unser badepark...da kostet es 3 eus für bis 2 std ...ansonsten 8,50 den tag...3x 3 eus=9x 4 Wochen 36 eus x 12 Monate x 8 Monate...ok,ich rechen nicht weiter...ist zu teuer, kann ich nicht *jammer* :-(
17 août 15 par le membre: Silouette
|
quatsch...nicht die 12 Monate...nur die 8 ...4 ist ja dann unser freibad auf
17 août 15 par le membre: Silouette
|
Also wenn ich großzügig (fürs Schwimmbad) rechne zähle ich 75 Cent pro Besuch... ;-)
17 août 15 par le membre: marcothebrain
|
75 cen würd ich mir gefallen lassen...kommen ja noch pro fahrt 24 km sprit dazu...sollte man nicht vergessen.naja, hab noch keine Ahnung wie ich das ab mitte sep machen soll
17 août 15 par le membre: Silouette
|
Japp, hier ähnlich, mit 10er Karte 3 € pro Besuch, egal ob Frei- oder Hallenbad... und 8 bzw 15 km...
17 août 15 par le membre: Viviace
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Silouette
|