|
Вчера вместо 1609 калорий на дефиците наела 2 тысячи с хвостиком. Только начала себя ругать, но потом остановилась. Хватит это делать!
Начала изучать нутритивную составляющую того, что я ем. Сильно недобираю по белкам и перебираю по углям. Оно и понятно, если есть торт на завтрак, а фрукты на ужин.
|
1428 kcal
|
Gras: 77,11g | Prot: 37,58g | Glu: 145,19g.
Petit Déjeuner: Кофе (из Молотых Зерен), Медовик. Déjeuner: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Магнит Каша Рисовая на Воде, Домик в деревне Сметана 25%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Autre: Чай, Медовик, Помидоры, Махеевъ Майонез Салатный, Каравай Хлеб Старосельский. plus...
|
|
 Commentaires
абсолютно то же самое вчера было😅 и правда худшее, что можно сделать в такой ситуации, начать себя винить и ограничивать на след день. вы молодец, что поняли это
31 août 23 par le membre: паралич
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de yuliyamarkova7
|