Journal de Верданди, 02 sept. 23

Завтрак❤️
Сыр халуми 50 гр
Форель 40 гр
Руккола 40 гр
Огурцы 100 гр
Оливковое масло 1 ст л
Яйца 2 шт (100гр)
Кофе + 50 мл кокосового молока
Шоколад б/с 16 гр

---

1667 kcal

Gras: 137,95g | Prot: 86,17g | Glu: 22,90g.   Petit Déjeuner: Форель, Оливковое Масло (Первого Отжима), O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Фундуком , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Курцево Сыр для Жарки Халуми, Руккола, Огурец (с Кожурой), SPAR Яйцо Куриное . Dîner: От Мартина Семечки Отборные, Петелинка Печень Куриная, Цветная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Масло Сливочное 82,5%. plus...

2053 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...