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DAZEY_iz_Well
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03 sept. 23
Journal de DAZEY_iz_Well, 03 sept. 23
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I can't believe how much progress I've made with changing my calories weekly, based on my current weigh in and how much activity I am doing... I weighed 193.2 July 16th when I started recording calorie ranges. Recommended calories were 1750 per day if I wanted to lose 1lb with lite activity(exercise 1-3x per week). Today: 186.6lbs and 1710 calories! Only 40 less??? It doesn't seem that drastic, yet my daily activity is greater now since I have more energy! In fact, I'm lifting heavier now compared to then, so I burn more overall. Calorie deficit, FTW!!!
Voir Calendrier de Régime
, 03 septembre 2023:
2 kcal
Gras: 0,05g | Prot: 0,28g | Glu: 0,09g.
Petit Déjeuner:
Coffee.
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Commentaires
good job!!
03 sept. 23 par le membre:
SaraRiley
Great!!!
03 sept. 23 par le membre:
-MorticiaAddams
Awesome work!
03 sept. 23 par le membre:
moko 13
Positive reinforcement for your calorie intake and exercise. What a surprise!
03 sept. 23 par le membre:
erikahollister
Looks like you got this!
03 sept. 23 par le membre:
DO N OK
Outstanding!
03 sept. 23 par le membre:
Draglist
good job!
04 sept. 23 par le membre:
fatpizzagirl
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