|
«Вершину нельзя покорить. Ты стоишь на ней считаные минуты, а потом ветер сметает твои следы.» © Арлен Блум
#моябиблиотека – книги об альпинизме.
А какие книги об альпинизме вы бы еще порекомендовали?
|
1827 kcal
|
Gras: 78,64g | Prot: 114,54g | Glu: 147,93g.
Petit Déjeuner: Метро Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Экомилк Творог 5%. Déjeuner: Багет, Grow Food Болоньезе со Спагетти и Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dîner: Метро Сыр Гауда, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Смак Хлеб Бородинский, Зеленые Оливки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай. Snacks/Autre: Sporty Fitness Cookie Клубника, KDV Nut&Go Батончик Миндаль, Кокос, Карамель, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Bosca Безалкогольное Шампанское , Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Таблицы Груша-Шпинат. plus...
|
|
1262 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Ivisary, о, книга "Аннапурна, первый восьмитысячник" Мориса Эрцога - это для меня открытие. не слышала про такую книгу. а это на самом деле классика. "Категория трудности" Шатаева - ее мне уже _Стройная посоветовала, и тоже многие хвалят эту книгу, буду ее в оналайн версии искать. "Восхождение" Букреева - это первое что прочитала конечно же. "Посвятив себя врачеванию" Бориса Абрамова - увидела в библиотеке Спорт-Марафона, тоже спасибо за рекомендацию!
05 sept. 23 par le membre: MariaMezentseva
|
katyaef27, точно, и как это я про книгу Кракауэра забыла... наверное, у меня к ней какое-то предвзятое отношение из-за того что описанная им версия сильно отличается от того, что было на самом деле (ну я сужу по интервью Букреева и потом по его конечно же книге "смертельное восхождение").
05 sept. 23 par le membre: MariaMezentseva
|
fgjgfhj, конечно к восхождению можно подготовиться только бывая в горах и тренируясь там. причем например рядышком от меня Уральские горы не особо-то подходят, потому что вершины у нас все чуть больше тысячников и все. серьезность начинается как мне кажется после 3800-4000м и это уже другие горы.
05 sept. 23 par le membre: MariaMezentseva
|
vld7, удачи вам в подготовке к восхождению, надеюсь оно уже будет на следующий год, потому что на Эльбрусе в сентябре уже сезон заканчивается, а зимние восхождения туда - это явно не для первого раза. Эльбрус на самом деле не простая гора, но судя по всему более популярная чем другие вершины, куда еще можно в РФ сходить - Белуха или Казбег. подготовка экипировки кроме физ.подготовки - это тоже немаловажно. и главное потом найти там опытных гидов для восхождения, кто и процесс акклиматизации порекомендует как организовать и к маршруту подготовит.
05 sept. 23 par le membre: MariaMezentseva
|
MariaMezentseva Да Мария , я изучаю эту тему. Конечно все на следующий год. Первостепенно -это физ.подготовка, так как гор в Питере нет, значит,много заступов, лестницы и прочее.Я уже много историй посмотрел. Подчас как гора пустит, и куча народа ,ничего не осознает и не понимает и идет на гору страдая ,но поднимаются, а есть качки -спортсмены все знают ,поднятся не могут. Так что посмотрим . Возможно первоначально я сам приеду ,похожу в Приэльбрусье по простым маршрутам, а потом уже буду решать.Неделю назад передали о гибели человека, так он вообще готовил специалистов по выживанию и сам был крутой спортсмен, сорвался и не смог себя спасти.Так что здесь без шуток. Спасибо за советы.
05 sept. 23 par le membre: vld7
|
05 sept. 23 par le membre: elvinachubakova
|
очень интересно, спасибо, что поделилась!!!
17 sept. 23 par le membre: irina_kuklova
|
Хочу все до одной эти книги❤️🔥
13 déc. 23 par le membre: MPapyan
|
MPapyan, большую часть книг я постепенно в интернет-магазине Book24 заказывала, но на ozon большинство из них тоже есть.
13 déc. 23 par le membre: MariaMezentseva
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de MariaMezentseva
|