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1742 kcal
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Gras: 57,46g | Prot: 135,34g | Glu: 178,62g.
Petit Déjeuner: Cebolas, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana. Déjeuner: Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Verde. Dîner: Couve Manteiga Crua, Cenouras, Aipim (Cozido), Carne Moída Refogada. Snacks/Autre: Maçãs Pink Lady, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral, Verde Campo Natural Whey Chocolate. plus...
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1876 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de andreiadm
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