Journal de Bellissina, 04 sept. 23

Tein näistä "papupadan", joka sellaisenaan yllättävän herkullista ja täyttävää vaikka kevyttä, ja sopii lisäkkeeksi esim. kalalle, tofulle, kanalle. Kaikki yht. 1300g, joten siitä saa 5 annosta a 260g. Per annos vain 196 kcal (Hh 26.2g, R 1.9g, P 10.2g).

---

1773 kcal

Gras: 60,05g | Prot: 107,86g | Glu: 185,61g.   Petit Déjeuner: Omenasose (sis. Sokeria), Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Mantelit, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Déjeuner: Valio Oltermanni Tilsit, Philadelphia Maustamaton Light 11%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Eila Salaattijuustokuutiot, Pirkka Tonnikala Thaibasilika, Pirkka Savustetut Tonnikalapalat Öljyssä, Kokkikartano Mausteinen Linssikeitto. Dîner: Golden Sun Barley & Lentils, Rainbow Papusekoitus, Pirkka Chilitomaattimurska, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä. Snacks/Autre: Pekaanipähkinät, Meira Manteli, Passionhedelmä, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Kurkku, Pirkka Edamjuustoviipale, Monijyväleipä, Pirkka Tomaatti, Sevan Paprikatahna. plus...

1934 kcal

Exercice: Dormir - 7 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Conduire - 1 heure, Assis - 8 heures, Samsung Health - 7 heures et 40 minutes. plus...