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1853 kcal
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Gras: 53,86g | Prot: 119,86g | Glu: 266,60g.
Petit Déjeuner: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Riso, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Olympus Yogurt Greco, Milk Latte Fermentato, Prugne, Olympus Yogurt Greco, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Déjeuner: Berni Olive Verdi Denocciolate, Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Selex Ricotta, Grana Padano Grana Padano, Selex Zucchine a Rondelle, Carote, Pomodori, Aglio, Le Specialità di Beppe Carciofi Surgelati Spicchi, Martedì albume e tonno (carote 🥕+ zucchine🥒 🫒). Dîner: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Pomodori, Carote, Selex Zucchine a Rondelle, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci. Snacks/Autre: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. plus...
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1497 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 17 minutes, Stepper - 14 minutes, Vélo Elliptique - 35 minutes, Squats - 16 minutes, Repos - 14 heures et 38 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Francesca Lucafo
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