Journal de puji_aja, 06 sept. 23

2 hari ini susah BAB🥲

59,6 kg Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg. Reste à parcourir: 4,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 septembre 2023:

1474 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine

Commentaires

Jam makan berantakan ?

05 sept. 23 par le membre: Ranggafor66

Banyak kasus serupa. Semangat?!! 🥲 •

05 sept. 23 par le membre: Mirza Kumala

Mirza Kumala iya kak, padahal udah makan buah🥲

05 sept. 23 par le membre: puji_aja

Coba makan pepaya ka 👍🏻

05 sept. 23 par le membre: susanameliana

Ranggafor66 jam makan lumayan teratur, sepertinya kurang makan pedes....

05 sept. 23 par le membre: puji_aja

susanameliana oke nanti di coba...makasih kak

05 sept. 23 par le membre: puji_aja

mᥲkᥲᥒ ᥡg ⍴ᥱძᥱs ძі ȷᥲmіᥒ ee😂

05 sept. 23 par le membre: novi190403

cobain flimty fiber kak, selain mengikat lemak dari makanan yg kita makan bagus juga buat melancarkan pencernaan..

05 sept. 23 par le membre: fitwithmeee

jangan makan pedes yg berlebihan nanti lambung nya luka

05 sept. 23 par le membre: fitwithmeee

Minum yakult kak

06 sept. 23 par le membre: Rinalatif

tiap pagi minum air lemon chia seeds kk trs makan serat yg bnyk, lebih mantul lagi serat nya dimakan pas makan malam atau buat jus sayur

06 sept. 23 par le membre: moarin


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