щас идеально выглядите🔥больше худеть не надо
06 sept. 23 par le membre: Shake15
|
потрясающий результат 🔥
вы нереально крутая
06 sept. 23 par le membre: последняя попытка
|
Это год назад было 62, это лето я встретила с весом 72. Прежние способы не помогли решила почитать как люди худеют, вот сюда попала. Пытаюсь соблюдать кбжу. Дается очень тяжело.
06 sept. 23 par le membre: Balistasta
|
Спасибо за приятные слова🙌🏻
06 sept. 23 par le membre: Balistasta
|
06 sept. 23 par le membre: super.corjk
|
06 sept. 23 par le membre: Balistasta
|
06 sept. 23 par le membre: Wes83
|
06 sept. 23 par le membre: Алиса_Селезнева
|
06 sept. 23 par le membre: nataliaplennova
|
Вы не перепутали цифры местами? 🤔может 34?))🔥
06 sept. 23 par le membre: nozdrina1989
|
06 sept. 23 par le membre: uwu.vera
|
Удержать вес ниже своей физиологической нормы, непросто. Организм сопротивляется этому, как может, всеми доступными способами
06 sept. 23 par le membre: Про100Алла
|
Желаю терпения, спокойствия на душе, внутреннего баланса и лëгкости в достижении своей цели❣️🎈🌼🌸🌷 Отлично выглядите!! Я почти Ваша ровесница.Тоже тормошу себя и стремлюсь измениться в лучшую сторону. Буду за Вами следить.😎
06 sept. 23 par le membre: Оксана стройнеет
|
Удачи Вам! ✌️Пусть всё получится у Вас! 👍✌️💪
06 sept. 23 par le membre: SvetlanaKuts
|
Вы писали в прошлом посте, что придется есть вредную еду, чтобы набрать высчитанные ФС калории, а Вы просто ешьте что-то более калорийное, например орехи, ореховую пасту, мясо чуть жирнее, молочку. У Вас всё получится, только не загоняйте себя на такие низкие цифры😖
06 sept. 23 par le membre: Olis_Bs
|
Нет, 34 конечно было бы лучше, но в октябре уже маячит 44) с каждым годом достойно выглядить сложнее и дороже😩
06 sept. 23 par le membre: Balistasta
|
Да вот загналась что-то, в 23 похудела легко на дефиците и держала вес 20 лет плюс 3-4 кг. А за этот год плюс 10 кг.
06 sept. 23 par le membre: Balistasta
|
Вы высокая, может и сегодняшний вес не портит Вас. А цифры - это просто цифры.) Если можно, хотелось бы увидеть как вы выглядите сейчас. А так конечно удачи вам. С возрастом действительно удерживать себя в одном весе сложнее....)
06 sept. 23 par le membre: Natali77777n
|
Мне одной здесь кажется, что 72 кг при таком росте - нормально???🙄мышц бы немного, вот и всё
06 sept. 23 par le membre: samanta-789
|
Над мышцами работаю, но особо не хочу рельефа. Так чисто в тонус привести. 72 для меня многовато. Лишние кг все в районе лях и боков) мой оптимальный вес когда комфортно 62-65.
06 sept. 23 par le membre: Balistasta
|