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Boa tardee! almoçin
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1267 kcal
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Gras: 41,20g | Prot: 78,78g | Glu: 147,57g.
Petit Déjeuner: Camponesa Leite em Pó Instantâneo, Café, Benassi Uva Crimson, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral. Déjeuner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paçoca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Dîner: Mamão, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Instantâneo. Snacks/Autre: Walmart Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês, Doce de Leite, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. plus...
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1977 kcal
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Exercice:
Volley-Ball - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 5 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 50 minutes. plus...
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Historique de poids de silmara55
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