Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 août 2015
|
52,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1792 kcal
|
Gras: 61,78g | Prot: 70,36g | Glu: 234,94g.
Petit Déjeuner: Parmalat Молоко 0,5%, Arluy Mega Chok, Груши, мед, вода, лимон, Любятово Молочные Подушечки. Déjeuner: Орехпром Русские Тропики Тропический Коктейль, Киви, Ашан Сыр Маасдам, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Оливковое Масло, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Чеснок, Куриные Голени с Кожей, Креветки (Вареные или на Пару). Dîner: Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Фруктовая Энергия Ореховая Смесь "Трио", Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Яйцо. Snacks/Autre: Орехпром Русские Тропики Тропический Коктейль, Каждый День Тыквенные Семечки. plus...
|
|
2180 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 10 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Assis - 4 heures et 30 minutes, Dormir - 11 heures et 30 minutes, Repos - 1 heure et 30 minutes, Nettoyage - 20 minutes, Lecture - 4 heures. plus...
|
Prenant 4,9 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de Синхрофазотрон
|