Journal de ketrincosmo, 08 sept. 23

Плавно увеличиваю калораж.
С сегодня питаюсь на 1500.
Начинала с 1300 и с увеличением активности, постепенно прибавляю.

Завтрак на 600ккал
Вкусное сочетание яйца и творожного альметте

---

1533 kcal

Gras: 84,04g | Prot: 71,27g | Glu: 122,34g.   Petit Déjeuner: Банан, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Голубика, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Кофе с Сахаром, ВкусВилл Тартин Зерновой, Вареное Яйцо, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Déjeuner: Protein Rex Австралийский Десерт в Кокосовой Обсыпке, ВкусВилл Брокколи на Пару, ВкусВилл Омлет Запечённый с Муссом из Филе Лосося. Dîner: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Нектарины. Snacks/Autre: Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине" , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. plus...