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1671 kcal
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Gras: 47,96g | Prot: 136,56g | Glu: 162,66g.
Petit Déjeuner: Kerry Cheestrings, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Beeren Crunchy, Senseo Mild, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Déjeuner: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Gut & Günstig Hirtenkäse Light, Gut & Günstig Broccoli Tiefgefroren, Bamboo Garden Sambal Oelek, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten. Dîner: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Jütro Breakfast Topper Früchtemischung, Kaufland Magerquark. Snacks/Autre: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Gut & Günstig Schinkenwürfel, M&M's M&M's Chocolate. plus...
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 Commentaires
Kartoffel-Karotten-Brokkoli-Feta-Auflauf
08 sept. 23 par le membre: Anbitt
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oh soooo lecker. Wäre ich direkt dabei. Ich liebe alle Zutaten aber leider muss ich mit dem Feta immer vorsichtig sein, vertrage ich nicht immer 🙈
08 sept. 23 par le membre: Nemo82
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@Nemo82: ja, ich liebe solche Pfannen einfach. Anfang der Woche gab es die Kartoffel-Spinat-Feta-Kombi. Leider kenne ich mich mit möglichen Alternativen nicht so gut aus. Vielleicht hat in der Community jemand einen Tipp?
08 sept. 23 par le membre: Anbitt
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Ach ich esse Feta schon aber nicht wenn ich anschließend außer Haus gehe 😅 Ich würde mich aber freuen wenn es eine kleinere Verpackungseinheit geben würde... aber naja... Zurück zum Wichtigen: nimmst du für die Variante B frischen Spinat oder TK?
08 sept. 23 par le membre: Nemo82
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Spinat und Brokkoli nehme ich als TK
08 sept. 23 par le membre: Anbitt
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Nehme ich bei Spinat auch, bei Brokkoli hab ich noch nie dran gedacht. Danke für den Tipp denn ich ärgere mich immer dass der so schnell gelb wird.
08 sept. 23 par le membre: Nemo82
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Sehr gerne. Ich koche nur für mich. Da ist es mit der Haltbarkeit von frischem Obst und Gemüse leider nicht so einfach. Daher ist mein TK immer voll mit Beeren fürs Frühstück sowie Brokkoli, Spinat, Blumenkohl und Fisch.
08 sept. 23 par le membre: Anbitt
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Das Auge ist ja schließlich auch mit 😁
08 sept. 23 par le membre: Anbitt
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