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Regime completement abandonné jusqu'a maintenant.
On reprends tout ça le coeur leger, en esperant avoir changer un minimum de silhouette avant la fin de l'année.
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777 kcal
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Gras: 31,10g | Prot: 42,36g | Glu: 93,44g.
Déjeuner: Banane, Pain Blanc, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Fromage de Chèvre. Dîner: Auchan Fromage de Chèvre, Lesieur Mayonnaise Légère, Pain au Lait, Pêches, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). plus...
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2008 kcal
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Exercice:
Fitness - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Si le cœur est léger, le corps le sera bientôt également...
21 août 15 par le membre: Fatastique
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par contre, ne vise pas perdre 20 kg en 4 mois, ce serait de la pure bêtise, pour ne pas dire autre chose. Et ne t'affame pas, car je ne sais si tu as oublié de noter ton petit déjeuner ou si tu ne l'as pas pris, mais manger 777 calories dans une journée, c'est beaucoup trop bas. Le minimum pour un bon plan alimentaire ne doit pas descendre sous les 1 200 calories. Donc, bien pour le coeur léger, mais que le coeur, pas l'alimentation, ok ?
21 août 15 par le membre: le petit prince 01
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Historique de poids de Malanix
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