|
essa semana a perda não foi tão satisfatória...
|
64,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg.
Reste à parcourir: 9,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
936 kcal
|
Gras: 29,52g | Prot: 62,04g | Glu: 106,94g.
Petit Déjeuner: Café, Santa Clara Nata Light, Pão de Centeio Integral. Déjeuner: Mamão Formosa, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista. Dîner: Piá Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Autre: Sanduíche de Presunto e Queijo, Café, Banana Prata. plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
21 août 15 par le membre: rogerpaixao
|
oh, mais foi quase um kilo..sinal que vc está se alimentando melhor e mesmo assim perdendo...eu sinceramente prefiro assim, se vc perde muito, a chance de recuperar é maior..não desanima que devagar assim, vc vai longe =)
21 août 15 par le membre: Deniprojetopravidatoda
|
21 août 15 par le membre: fafaslim
|
o importante é que não ganhasse nada! Pense que talvez no começo você estivesse perdendo apenas líquidos, agora estes 0,7 quilos são apenas gordura! Força!
21 août 15 par le membre: Aline Henrich
|
ainda não perdi nada :(....
21 août 15 par le membre: Rita Benites
|
Foi satisfatório sim! Só de não engordar... já está valendo!!!
21 août 15 par le membre: clarissaac
|
21 août 15 par le membre: newka
|
Comigo foi assim. No inicio perdi em torno de 1,2km por semana durante umas 3 semanas. Depois percebi que ficou em torno de 500g por semana. Em compensação as medidas diminuíram muito e como estou fazendo atividade física também há ganho de massa muscular. Não pensa no peso, pensa nas medidas que você está perdendo! Bjs.
21 août 15 par le membre: jackiemcz
|
Olá qual dieta está fazendo?
30 oct. 15 par le membre: edione17
|
Estou tendo um acompanhamento com uma endocrinologista, a princípio era para eu ficar dentro de 1200 Kcal por dia, mas como não faço nenhum exercício, me restringi a 900 Kcal por dia... vou a médica 1x no mês e sempre tenho que aparecer lá com 3kg a menos que na última visita.
30 oct. 15 par le membre: Camila Fagundes
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Camila Fagundes
|