Journal de inzhektor, 12 sept. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 septembre 2023
90,2 kg Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.    Reste à parcourir: 10,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 septembre 2023:
2084 kcal Gras: 91,88g | Prot: 141,57g | Glu: 185,55g.   Petit Déjeuner: Геркулес Овсяные Хлопья, Станция Молочная Кефир 1%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка. Déjeuner: Станция Молочная Кефир 1%, Сладкая Булочка, Куриное Филе, Постный Борщ. Dîner: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Autre: Искренне Ваш Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чернослив, Пискаревский Творог 5%. plus...
360 kcal Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Google Fit - 23 heures. plus...
Prenant 0,1 kg par Semaine



     
 

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