Journal de IamLime, 14 sept. 23

День 4.
Дневной рацион на 1050 ккал без ужина, ужин будет дома.
Завтрак: хумус+пророщенные семена+хлебцы+форель слабосоленая+бразильский орех
Обед: рис+куриное филе в азиатском соусе+зеленый салат (за кадром) с моцареллой
Перекус: яйцо вареное+перец болг

---

1472 kcal

Gras: 87,75g | Prot: 76,12g | Glu: 96,24g.   Petit Déjeuner: Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Лента Хумус Life Рецепт из Назарета, Бразильские Орехи, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Kruazett Хлебцы Мультизерновые. Déjeuner: Холодный Кофе со Сливками, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Яйцо, Ржаной Хлеб. Dîner: Кофе, Рис Вареный, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Snacks/Autre: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Лента Яблоки Слава Победителям, Магнит Слива. plus...

1811 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...