Journal de Renatasoares9146, 13 sept. 23

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depois de muita luta sai da casa dos 80 e hoje me pesei e tive essa alegria pois sai da casa dos 70 tabém meu peso inicial era 81 kg e hoje estou com 68 a luta e grande a mais a vitoria e muito sastisfatoria.

Voir Calendrier de Régime, 13 septembre 2023:

1153 kcal

Gras: 29,62g | Prot: 92,48g | Glu: 129,26g. Petit Déjeuner: Ovo Frito, Hortifruti Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado, Pão Integral. Déjeuner: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dîner: Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Snacks/Autre: Hortifruti Mamão Formosa, Frango Desfiado, Ovo Frito, Pão Integral, Aveia em Flocos, Mamão Formosa. plus...

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Commentaires

👏🏻👏🏻👏🏻

13 sept. 23 par le membre: misafrp

Também estou em um luta diária para sair dos 80 olha só a misericórdia, conseguiu somente com reeducação?

13 sept. 23 par le membre: julianamoreiraguerra

oi, conseguiu através do app?

13 sept. 23 par le membre: AboborinaFat

Parabéns , feliz por ti :)

13 sept. 23 par le membre: Vivian Mattos

Parabéns 😍😍😍😍 tô na luta pra sair dos 80 também. Quero chegar a 65 🙏🏽🙏🏽 você faz exercício? Está sendo acompanha com nutri ou só no app? E sua dieta e quantas kcal?

13 sept. 23 par le membre: Nathalianunes.

Eu tbem na luta p sair dos 80… meta 65….

13 sept. 23 par le membre: Martinakoliveira

Parabéns , que evolução linda 😍

13 sept. 23 par le membre: jessica Lalluna

Ual parabéns

13 sept. 23 par le membre: dpmpntp6bm

parabéns 👏👏👏

13 sept. 23 par le membre: araujojamila4

Parabéns👏👏👏

13 sept. 23 par le membre: Kalita.to

Uhuuulll parabéns eu estou lutando pra sair da casa dos 70

13 sept. 23 par le membre: Jaack.

parabéns

13 sept. 23 par le membre: bete amorim silva

parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

13 sept. 23 par le membre: crislanyflorentino

Muito obrigada a todos vocês na verdade comecei uma dieta por min mesmo sem acompanhamento de nutri e o que me ajudou bastante foi esse app pois aqui consigo contar as calorias dos alimentos e aqui vejo histórias de outras pessoas então e um incentivo pra quem esta nesse processo tão difícil e o exercício que eu faço é caminhada todos os dias, e tenho fazer uma dieta de 1200 calorias mais tem dias que nem Chega..

13 sept. 23 par le membre: Renatasoares9146

Parabéns, está eh minha meta de peso!!! Sonhando com esse número por aqui kkk

13 sept. 23 par le membre: ElisBastos

Em quanto tempo reduziu?

13 sept. 23 par le membre: brunaarnau

Tem dias que são bem difíceis mas o importante é não desistir e não se abater por comentários de ninguém pois acreditem que as mesmas pessoas que diziam que eu estava gorda de mais hoje falam que eu tô ficando feia pois estou magra de mais então não dá pra agradar ninguém.. então temos que fazer o que faz nos sentirmos bem e eu estou muito bem assim

13 sept. 23 par le membre: Renatasoares9146

Foram 4 meses de reeducação alimentar

13 sept. 23 par le membre: Renatasoares9146

Parabéns 🙌

13 sept. 23 par le membre: lais72677

Parabéns! Os resultados estimulam muito!

13 sept. 23 par le membre: CarlossGuerra

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