Journal de Renatasoares9146, 13 sept. 23

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depois de muita luta sai da casa dos 80 e hoje me pesei e tive essa alegria pois sai da casa dos 70 tabém meu peso inicial era 81 kg e hoje estou com 68 a luta e grande a mais a vitoria e muito sastisfatoria.

Voir Calendrier de Régime, 13 septembre 2023:

1153 kcal

Gras: 29,62g | Prot: 92,48g | Glu: 129,26g. Petit Déjeuner: Ovo Frito, Hortifruti Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado, Pão Integral. Déjeuner: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dîner: Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Snacks/Autre: Hortifruti Mamão Formosa, Frango Desfiado, Ovo Frito, Pão Integral, Aveia em Flocos, Mamão Formosa. plus...

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Commentaires

👏👏👏👏👏💪meu objetivo

13 sept. 23 par le membre: Sp#96994889

Parabens!!!! Meu sonho chegar aos 70 e depois 65 🥰🥰🥰🥰

13 sept. 23 par le membre: Clarice M Rebello

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

13 sept. 23 par le membre: Sol Botelho

parabéns

14 sept. 23 par le membre: Betochianca

parabeeeeens!!!!!!!!

14 sept. 23 par le membre: Diene.Pother

👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

14 sept. 23 par le membre: sandrika_amar@hotmail

Parabéns, tô lutando pra chegar na casa dos 60 tbm..

14 sept. 23 par le membre: karolkcf

Parabéns, precisando sair da casa dos 90 🥲

14 sept. 23 par le membre: kauagildeson

parabéns

14 sept. 23 par le membre: japasil

parabéns sucesso

14 sept. 23 par le membre: roger79sp

Parabéns!!! Minha meta é a mesma que a tua! Sair da casa dos 80 para 65kg. Bora! A gente consegue!

14 sept. 23 par le membre: taynara_m

Meu sonho esse peso! Mas coloquei como meta 70,00 como cheguei a mais de 90kg não sei como vou ficar após emagrecer. Medo de emagecer mto e ficar com aspecto de doente. Principalmente pq não to fazendo exercícios.

14 sept. 23 par le membre: Pri Castroo

Meus parabéns

14 sept. 23 par le membre: tamy_tatay

Mais uma obrigado a todos pelos comentários.. e tento fazer uma ingestão de 1200 calorias e fazem 4 meses que estou nesse processo e eu não peso a comida . E minha meta e 65 kg estou bem pertinho e vou conseguir coloquem isso na cabeça de vocês que vocês vão conseguir temos que pensar positivo sempre . Mesmo que agente erre no dia dia o importante é não desistir

14 sept. 23 par le membre: Renatasoares9146

Realmente nosso aspecto muda um pouco depois de emagrecer mais e só uma fase depois se acostumamos e hoje pra min é muito satisfatório chegar numa loja e comprar uma roupa com numeração menor pois aqui onde eu moro as roupas mais bonitas são as de numeração menor não sei por que mais e assim aqui as de numeração maior não tem tanta opção... sai da numeração 44 para 38

14 sept. 23 par le membre: Renatasoares9146

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