Journal de matitsinael, 14 sept. 23

В 06:30 подъём, гулять с собакой, будить детей, всех кормить, развести в школу в сад, пробежать свои 4 км, присесть 15 раз и в 08:42 быть свободной. Ушла в душ, и пора уже позавтракать! 💪🏼

---

1158 kcal

Gras: 37,49g | Prot: 71,57g | Glu: 127,78g.   Petit Déjeuner: Вареное Яйцо, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Монастырский. Déjeuner: Barilla Spaghetti N.5, Куриное Филе Жареное без Масла, Dr. Milk Сербская Брынза, Киприно Сыр Лайт 30%. Dîner: Магнит Крекер с Луком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Autre: Вкусно и Точка Капучино Маленький. plus...

2535 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...