Journal de shastee-est, 15 sept. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 septembre 2023
71,4 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 6,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 septembre 2023:
2161 kcal Gras: 77,92g | Prot: 92,31g | Glu: 270,81g.   Petit Déjeuner: Савушкин Продукт Сырок Фисташка, Кофе, Коломенское Коломенский Йогурт 5% Облепиха и Ежевика. Déjeuner: Край Каравай Хлеб Тостовый, Огурец (с Кожурой), Barilla Соус Томатный с Базиликом, Морковь, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Макароны Отварные. Dîner: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Lay's Чипсы. Snacks/Autre: Мороженое Пломбир, Кофе, Штолле Пирог с Печеными Яблоками и Корицей. plus...
Perdant 1,8 kg par Semaine



     
 

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