Journal de all capone, 14 sept. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 septembre 2023
94,4 kg Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.    Reste à parcourir: 9,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 septembre 2023:
1703 kcal Gras: 47,25g | Prot: 158,39g | Glu: 141,14g.   Petit Déjeuner: Магнит Сыр Маасдам, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Dîner: Омлет или Яичница, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Autre: Банан, Матрикс Протеиновый Коктейль, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Snaq Fabriq Coco Coconut. plus...
2323 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 11,9 kg par Semaine



     
 

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