|
Друзья! Помогите 🆘 дилетанту начать путь в «тренажёрном зале». Персональные тренировки в перспективе - да, но чуть позже. Имею пока аква-аэробика и групповые занятия. Кто-то начинал заниматься по YouTube или 📕 книга. Приветствую любые советы и предложения, спасибо 🍂
|
1251 kcal
|
Gras: 57,88g | Prot: 166,20g | Glu: 9,00g.
Petit Déjeuner: Вкуснотеево Творог 9%. Déjeuner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. plus...
|
|
1932 kcal
|
Exercice:
Body Pump - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|