Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 septembre 2023
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118,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 38,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2279 kcal
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Gras: 72,12g | Prot: 148,44g | Glu: 267,78g.
Petit Déjeuner: Atlhetica Best Whey, Maranguape Leite Desnatado, Black Skull Creatina, Açafrão, Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Déjeuner: Caldo de Feijão, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), LAR Filezinho de Frango (Sassami), Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Ovo Mexido. Snacks/Autre: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Supino Supino Protein Chocolate, Tapioca com Coco, Chamyto Big Leite Fermentado. plus...
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3882 kcal
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Exercice:
Aérobie - 10 minutes, Vélo d'appartement - 15 minutes, Tapis de Course - 45 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de JoãoSimões
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