Journal de Yoru Mia, 17 sept. 23

Самодельный тортик:
Мука пшеничная 1 стакан
Кефир 1% 100мл
Творожный сыр 10% 100гр
Мед/сахар 1 ст. ложка/4 чайных. Тут по вкусу, я сделала не сладкий.
Яичный белок - 2
Консистенция жидкой сметаны
Для начинки:
Творожный сыр 10%
Банан 1, слива 2, нектарин 1

---

1528 kcal

Gras: 35,73g | Prot: 79,05g | Glu: 220,09g.   Petit Déjeuner: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Greenfield Чай, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . Déjeuner: Приосколье Филе без Кожи Цыплят-Бройлеров, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Гренки Домашние, Большая Кружка Сметана 10%. Dîner: Mollis Каша Овсяная с Яблоком. Snacks/Autre: Большая Кружка Сметана 10%, Приосколье Филе без Кожи Цыплят-Бройлеров, Макфа Гречка Отварная, Торт Коржевой с Творожным Сыром и Фруктами, Greenfield Чай, Невские Берега Меренги . plus...

3010 kcal

Exercice: Vélo d'appartement - 54 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 4 minutes, Stepper - 4 minutes, Plate-forme Vibrante - 10 minutes, Apple Health - 22 heures et 48 minutes. plus...