|
2279 kcal
|
Gras: 72,12g | Prot: 148,44g | Glu: 267,78g.
Petit Déjeuner: Atlhetica Best Whey, Maranguape Leite Desnatado, Black Skull Creatina, Açafrão, Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Déjeuner: Caldo de Feijão, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), LAR Filezinho de Frango (Sassami), Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Ovo Mexido. Snacks/Autre: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Supino Supino Protein Chocolate, Tapioca com Coco, Chamyto Big Leite Fermentado. plus...
|
|
3882 kcal
|
Exercice:
Aérobie - 10 minutes, Vélo d'appartement - 15 minutes, Tapis de Course - 45 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de JoãoSimões
|