|
İdeal kiloya ulaşmanın formülü:(S.S.S)yi Arttır (Ş.U.N)Azalt (M.E.Y)Kontrollü al. Kısaltma tahminlerinizi alayım :)
|
1228 kcal
|
Gras: 66,73g | Prot: 72,58g | Glu: 90,27g.
Petit Déjeuner: Badem, Sebzeli Peynirli Omlet, Yeşil Zeytin Biberli, Denge Light, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Déjeuner: Elma, Ton Balığı, Kırmızı Domates, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Dîner: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Torku Yarım Yağlı Yoğurt, Badem, Patlıcan Musakka. Snacks/Autre: Zencefil, Zerdeçal, Tarçın. plus...
|
|
2459 kcal
|
Exercice:
Fitness - 8 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Repos - 13 heures et 52 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
SSS; sebze sıvı spor. Şun;şekerliler unlular nefret. Mey; müzik eğlence yemek .
25 août 15 par le membre: hazanmevsimim
|
S.S.S Su Su Su :)) ŞUN Şeker Un N'yi bulamadım ...
25 août 15 par le membre: feria saygi
|
25 août 15 par le membre: Laborant 03
|
Doğrudur nişasta patates pirinç haftada bir azcık yiyorum.pirinç lapa patates közlü ikiside yoğurtlu
25 août 15 par le membre: hazanmevsimim
|
"Müzik Eğlence yemek" güzelmiş :)) tahminler tutmuş. S.S.S= Spor, Su, Sebze. Ş.U.N = Dediğiniz gibi Şeker, Un, Nişasta M.E.Y= Meyve, Et, Yağ
25 août 15 par le membre: alikalori
|
25 août 15 par le membre: ismail_v
|
Su spor sebze , şeker un nişasta ,meyve ,et,yağ bildim mi?
25 août 15 par le membre: sinopes
|
25 août 15 par le membre: alikalori
|
|
Historique de poids de alikalori
|