Journal de Caiosha, 18 sept. 23

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77 kg Perdu jusqu'à présent: 10,2 kg.    Reste à parcourir: 12 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1496 kcal

Gras: 36,87g | Prot: 115,97g | Glu: 171,68g.   Petit Déjeuner: Berries, Mixed Seeds, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Scottish Porridge Oats. Déjeuner: Heinz Light Mayonnaise, Sliced Ham, Village Bakery Sandwich Thins, Sainsbury's Iceberg Lettuce. Dîner: Schwartz Chicken Korma, Asda Basmati White Rice. Snacks/Autre: Tesco Bakery Sourdough Bloomer, Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Scotch Pancakes, Whey Protein. plus...

2355 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Apple Health - 23 heures. plus...