Journal de Зефирка21, 18 sept. 23

Обед на 374 ккал. Хлеб за кадром. Постоянно хочется добавить ккал 200- 400 не пп.😂

---

1529 kcal

Gras: 64,10g | Prot: 121,86g | Glu: 116,17g.   Petit Déjeuner: Манная Крупа, President Сливочное Масло 82%,  Яблоки Гала, Черный Хлеб Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. Déjeuner: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Кубанская Буренка Сметана 15%, Помидоры, Чеснок, Кубаночка Масло Кукурузное, Кабачок, Грудка Индейки. Dîner: Narmak Тыквенные Семечки, Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое, Лук, Помидоры, Кубаночка Масло Кукурузное, Лук, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кабачок, Грудка Индейки. Snacks/Autre: FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Бразильские Орехи, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. plus...

1541 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...