Journal de pavel.renard, 19 sept. 23

Profil de pavel.renard | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Результат к 19.09.2023. Итого минус ≈15,5 кг на кето питании.
Идём дальше!)

А параметры изменились следующим образом:
ОГ 125->110
ОТ 110->100
ОБ 125->118

Voir Calendrier de Régime, 19 septembre 2023:

1477 kcal

Gras: 121,77g | Prot: 82,67g | Glu: 15,61g. Déjeuner: Pure Масло МСТ, Теремок Русский Цезарь Салат, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом , Kofer Коллаген, Миофарм Псиллиум, Колбаса Куриная. plus...

22 supporteurs Encourager

Commentaires

молодец!параметры хорошо уходят! 💪

19 sept. 23 par le membre: Dobrik32rus

Спасибо ☺️ К новому году в идеале 100 пробить!)

19 sept. 23 par le membre: pavel.renard

pavel.renard пусть так и будет, держим кулачки ✊✊

20 sept. 23 par le membre: Dobrik32rus

Супер👍 я тоже на кето, идеальное питание🥰 вы спорт уже подключили или только ходьба?

28 sept. 23 par le membre: КетОля

Только ходьба, работа на ногах, думаю через несколько месяцев подключу зал, пока что сбрасываю массу без нагрузок, чтобы потом полегче было)

28 sept. 23 par le membre: pavel.renard

Тоже верно. Я только подключила планку по 30 сек три раза в день, ну и хотьба конечно.

28 sept. 23 par le membre: КетОля

Планка это хорошо, ну ещё пресс можно качать)

28 sept. 23 par le membre: pavel.renard


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de pavel.renard

Voir l'Historique Complet

Journal de pavel.renard, 19 sept. 23

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de pavel.renard