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Bom dia, cardio feito, consegui melhorar o tempo, nesse mesmo tempo 1:40 faria 10 km hoje fiz 11 km, sempre em busca de melhorar.
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1466 kcal
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Gras: 46,47g | Prot: 76,94g | Glu: 184,39g.
Petit Déjeuner: Café com Açúcar, Frimesa Bisteca Suina, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Déjeuner: Suco de Maracujá, Bordon Salsicha Ao Molho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dîner: Omelete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Autre: Adria Torrada Integral, AdeS Shake de Morango, Batavo Batavinho. plus...
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5257 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 1 heure et 40 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de dlx.1989
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