Journal de North-Wind, 19 sept. 23

Profil de North-Wind | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Сегодняшняя тренировка. Муж арендовал фитнес комнату для себя. Меня позвал за компанию 😁 Всё же мне лучше заниматься одной 🤣
Сегодня получилось подтянуться прямым хватом 12 раз, наконец-то прогресс пошёл💪🏻 А то так долго болталась на 8-9 повторениях.

71 supporteurs Encourager

Commentaires

Скажите, пожалуйста, а что предприняли для прогресса в подтягиваниях?

19 sept. 23 par le membre: Nata_Kama

Увеличила количество дней отдыха между силовыми, добавила вес в подтягивания и подход с замедленными опусканиями в конце каждой тренировки либо статику в подтягивании (в верхней точке зависаю, стараясь сводить лопатки, удерживают положение на сколько хватит сил) с последующим медленным опусканием.

20 sept. 23 par le membre: North-Wind

Спасибо!

20 sept. 23 par le membre: Nata_Kama

💪Вас прочитала и тоже захотелось восстановить подтягивания 👍 сейчас вообще их не тренирую, только в связке берпи-прыжок-подтянуться

20 sept. 23 par le membre: katriin-ka


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de North-Wind

Voir l'Historique Complet

Journal de North-Wind, 19 sept. 23

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de North-Wind