Journal de fat69toni, 20 sept. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 septembre 2023

108,1 kg Perdu jusqu'à présent: 27,9 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 septembre 2023:

2253 kcal

Gras: 67,55g | Prot: 328,81g | Glu: 78,27g. Petit Déjeuner: Erdnussbutter, Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kürbissuppe, Ei, Vitafit Orangensaft, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). plus...

3882 kcal

Exercice: Salle de Sport - 1 heure, Kick-boxing - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 8,4 kg par Semaine

10 supporteurs Encourager

Commentaires

fein 😃

20 sept. 23 par le membre: De Sarah


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