Journal de herbstfrau, 20 sept. 23

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Habe endlich das Buch Fettlogik überwinden und freue mich schon auf's Lesen.

Voir Calendrier de Régime, 20 septembre 2023:

1291 kcal

Gras: 35,88g | Prot: 71,62g | Glu: 174,71g. Déjeuner: Knorr Fix für Hackbraten, Grünländer Mild & Nussig, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 15%, Rama Margarine, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Dîner: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Mühlenhof Nuss-Schinken, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Aldi Mini Roma Rispentomaten. Snacks/Autre: Almighurt Caffe Latte, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). plus...

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Commentaires

Ein Augenöffner 👍! Danach evtl. Jessie Inchauspe "der Glukose Trick" 😉

20 sept. 23 par le membre: DieDavi

Same here 🙋 Bin schon mittendrin 🤗💚

20 sept. 23 par le membre: sjw*

der Glukose Trick, war ei Bericht darüber in der Brigitte. lohnt sich das Buch wirklich?

20 sept. 23 par le membre: Utiline

Ich habe es gelesen und finde daß es sich wirklich lohnt 👍👍

20 sept. 23 par le membre: willivogel21

Vielen Dank 👍

20 sept. 23 par le membre: Utiline

Das Hörbuch ist längst nicht so gut! Man muss es LESEN und Verstehen. Lese es grade zum 2. Mal um es zu verinnerlichen.

20 sept. 23 par le membre: Brent Smith

Habe beide Bücher mehrmals gelesen und finde beide unbedingt empfehlenswert!

20 sept. 23 par le membre: DieDavi

Danke für die Info❣️ Ich bin auch für's Lesen. Da kann ich nochmal zurück blättern oder mir wichtige Infos anmarkern. Old School halt.😅 Habe sowohl das Buch, als auch das Hörbuch von Bas Kast. Lese jetzt aber erst Fettlogik.

21 sept. 23 par le membre: herbstfrau

👍 bin gerade beim lesen 😊

21 sept. 23 par le membre: tatiswelt64

Schaue immer wieder rein 👍

21 sept. 23 par le membre: buecherwurm_02

Oh habe ich auch gelesen, das hat mir wirklich mental geholfen gedankliche Abnehmenblokkaden zu lösen. Aber wichtig war auch das genaue Tracken.

21 sept. 23 par le membre: YviWanderlust


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