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cafe da manhã pós treino, pra cima.
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1613 kcal
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Gras: 59,73g | Prot: 89,75g | Glu: 175,89g.
Petit Déjeuner: Qualy Margarina Cremosa, Pão Branco Torrado, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Déjeuner: Salada Vinagrete, Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dîner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Autre: Pão Torrado, Vitamina de Banana, Hortmix Maçã . plus...
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5527 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 35 minutes, Vélo d'appartement - 25 minutes, Tapis de Course - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de dlx.1989
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