Journal de EstherGR82, 21 sept. 23

Hola.
Hoy día regular, somnolienta y con debilidad. La actividad de la tarde lo ha arreglado. La dieta regular. Tenía mucho apetito y me he pasado en calorías, pero lo necesitaba, sobre todo proteínas. Mañana será otro día. Hoy está superado. :)

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1926 kcal

Gras: 62,51g | Prot: 99,92g | Glu: 239,70g.   Petit Déjeuner: Melocotones, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Cereales Espelta 0%, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. Déjeuner: Melón Piel de Sapo, Pasta Fresca, Pan Blanco, Hacendado Leche Entera, Azúcar, Café, Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calamar. Dîner: Hacendado Cereales Espelta 0%, Hacendado Yogur Griego Natural, Helios Mermelada de Arandanos, Aldi Queso Untar, Paneco Pan Molde Integral Trigo, Salmón Ahumado. Snacks/Autre: Alteza Pimientos del Piquillo, Hacendado Mozzarella Fresca. plus...

1598 kcal

Exercice: Repos - 5 minutes, Regar plantas - 15 minutes, Redes sociales - 5 minutes, Ménage - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Yoga - 10 minutes, Dormir entre horas - 4 heures et 30 minutes, Shopping - 1 heure, Fatsecret - 45 minutes, Comer y cenar - 1 heure et 30 minutes, Ver tv en familia - 1 heure et 30 minutes, Tertulia - 2 heures, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Douche - 10 minutes. plus...