Journal de esraaliali8790, 22 sept. 23

Profil de esraaliali8790 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

ممكن احد يقول لي كيف اتخلص من دهون الجسم بدون رياضه بذات البطن و الفخوذ اعاني منها

2 supporteurs Encourager

Commentaires

كيتو

22 sept. 23 par le membre: mahersbenati

صعب جدا. اشتري جهاز جري على الاقل الصبح نص ساعه والتزم بالسعرات حتكون نتيجه واضحه خلال شهرين

23 sept. 23 par le membre: ali anw

الصوم المتقطع او تناول وجبه وحده في اليوم …. بالاضافه الي المشي بشكل يومي

24 sept. 23 par le membre: wasomko

الصيام المتقطع مع حساب سعرات ورياضه اقل شيء ساعه في اليوم وهكذا ستخسر دهون

26 sept. 23 par le membre: mmha67

حساب سعراتك واخذ البروتين الكافي مع وزن كل وجبه وكل شيء يدخل فمك مع ممكن بعض المشي يوميا والبعد عن السعرات الحراريه الفارغه ممكن تكتبي وزنك وطولك ومعدل نشاطك اليومي وانا هحسبلك سعراتك بدون حرمان

26 sept. 23 par le membre: mahmoudghanem011

كيف احسب سعراتيي

28 sept. 23 par le membre: drcomphiyguvc22


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de esraaliali8790

Voir l'Historique Complet

Journal de esraaliali8790, 22 sept. 23

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de esraaliali8790