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Sextou !! 10/30 sem refrigerante 10/60 plano alimentar
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677 kcal
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Gras: 14,68g | Prot: 29,81g | Glu: 107,26g.
Petit Déjeuner: Café (Infusão), Canto de Minas Requeijão Light, Bimbo Rap10 Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Magro Adoçante. Déjeuner: Natto Filé de Peito Temperado, Salada de Maionese, Arroz Parboilizado Cozido. Dîner: Cará, Charque. Snacks/Autre: Melancia. plus...
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2153 kcal
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Exercice:
Musculation - 40 minutes, Tapis de Course - 20 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Nanda_Magra
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