|
Geçtiğimiz hafta aralıklı oruç yaptım bol sıvı aldım yediklerime dikkat ettim. Benim kilomda birinin daha yüksek kilo vermesi lazım 1 kilo kadar verdiğimi düşündüm çünkü önceki haftalardan daha dikkatliydim. Anlamıyorum neden vücudum yıllar önce olduğu gibi olumlu tepki vermiyor. o zaman ki gibi emek veriyorum.
|
96 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 36 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1954 kcal
|
Gras: 86,35g | Prot: 75,16g | Glu: 221,40g.
Petit Déjeuner: Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Déjeuner: Domatesler, Beyaz Ekmek. Dîner: Üzüm, Beyaz Ekmek, Sac Kavurma. Snacks/Autre: Sütlü İrmik Tatlısı. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|