Journal de Zekorah, 24 sept. 23

Et demain matin c’est ?… LA PESÉE ! Dernier repas avant celle-ci. Hâte de découvrir les efforts de chacun ☺️

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1576 kcal

Gras: 32,31g | Prot: 125,79g | Glu: 191,12g.   Petit Déjeuner: The Protein Works Diet Whey Isolate 90 - Cookies ‘N’ Cream, The Protein Works Diet Whey Isolate - Vanilla Crème, Envia Fromage Blanc Light, The Protein Works Diet Whey Isolate 90 - Banana Smooth, Envia Lait Facile à Digérer, The Protein Works Diet Protein Pancakes, Lipton Thé Vert Menthe. Déjeuner: Myprotein Impact Whey Isolate, Envia Fromage Blanc Light, Ail, Picard Sachet Vapeur Légumes du Soleil, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), l'étal du Volailler 2 Cuisses de Poulet. Dîner: Envia Lait Facile à Digérer, One Day More Granola au Chocolat et Framboise, Envia Fromage Blanc 0%, Riz Basmati (Cuit), Picard Blanc de Calmar, Saint Eloi Chair de Tomates au Basilic. Snacks/Autre: Saint Alby Jambon de Paris, St Môret Léger 8%, Wasa Léger. plus...

1542 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...