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Tänään alkaa valmennus. 8 viikon tavoite -5 kg.
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65,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 5,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1965 kcal
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Gras: 91,38g | Prot: 88,93g | Glu: 192,94g.
Petit Déjeuner: Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Oatly Kaurajuoma, Kahvi, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Täysjyväpaahtoleipä. Déjeuner: Kirsikkatomaatit, Maitokahvi, Keiju Margariini 60, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Aamupala 12%, Saarioinen Kanttarellikeitto. Dîner: Mama Riisinuudeli, Kanakastike. Snacks/Autre: Valio Polar 15%, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Banaanit, Panda Ahaa. plus...
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2730 kcal
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Exercice:
Douche - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Assis - 4 heures, Dormir - 6 heures, Repos - 4 heures et 10 minutes, Ménage - 4 heures et 30 minutes, Debout - 2 heures. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Huhupuhe
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